黄米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 342 大卡17%蛋白质 9.7 克16%
碳水化合物 72.5 克24%脂肪1.5 克3%
水分 11.1 克膳食纤维 4.4 克18%
灰分(矿物质) 0.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.3 毫克9%维生素C 0 毫克0%
维生素E 4.61 毫克33% 0 毫克0%
钠(盐) 3.3 毫克0% 0 毫克0%
0.0 毫克0% 0 毫克0%
2.07 毫克14% 0.23 毫克8%
0 毫克0% 0.00 微克0%
0.41 毫克27%


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海参(鲜)71大卡 金针菇26大卡 木瓜27大卡 草鱼112大卡
金枣55大卡 茶水0大卡 萝卜20大卡 葡萄43大卡
草莓30大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 青混116大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
43大卡 什锦菜34大卡 余甘子38大卡 酸菜14大卡
海棠果73大卡 蚕豆104大卡 豇豆29大卡 豆腐81大卡
乌贼(鲜)84大卡 杨梅28大卡 红娘鱼105大卡 带鱼127大卡
蘑菇(鲜)20大卡 甜面酱136大卡 马心104大卡 腐乳(臭)130大卡